妊婦の味方!たんぽぽコーヒーの意外な効能とおいしい飲み方

たんぽぽコーヒー




女性なら、一度は耳にしたことがあるであろう「たんぽぽコーヒー」
妊婦さんにとって良い、ノンカフェインの飲み物として有名ですが、実際どう良いのか…実は知らなかった効能ばかりのたんぽぽコーヒー。

女性なら知っておきたい効能やおいしい飲み方などを紹介します!

たんぽぽコーヒーについて

まず、たんぽぽコーヒーと同様に耳にしたことがあるかもしれない、たんぽぽ茶というのは、たんぽぽコーヒーと同じものです!

乾燥させたたんぽぽの根から作られる飲み物
たんぽぽコーヒーは、その名のとおり乾燥させたたんぽぽの根から作られる飲み物のことです。
一般的なコーヒーとは違いますが、色が似ていることから、コーヒーという名がついたようです。

たんぽぽは昔から海外では漢方薬として扱われてきたほど身体に良い食材です。

とっても身体に良い効能ばかりのたんぽぽコーヒー。
その効能について、お話していきます。

たんぽぽコーヒーの効能

母乳の乳質の向上

母乳の乳質の向上

たんぽぽの根の苦み成分が母乳の分泌促進に効果があります。
また、血液の浄化作用もあるということで、血液が原料となっている母乳の質が良くなるとされています。
こちらの効能は一般的に知られている効能ですね。

次からは、意外なたんぽぽコーヒーの効能をお教えしていきます~

むくみ防止

たんぽぽコーヒーには高い利尿効果があります。
この効果によって、体内の余分な水分が排出され、むくみ防止につながります。
またこの利尿効果により、腎臓の機能を改善してくれる効果もあります。

胃・肝臓の機能向上

たんぽぽの根や茎には、胃の働きを活発にする成分が含まれており、
胃もたれや食欲不振などの症状に効果があるとされています。

また、胆汁の分泌を促進する効果もあり、肝臓での脂質代謝を助けて、
慢性の肝臓病の改善にもつながります。

便秘・冷え性の改善

たんぽぽの成分で、毛細血管の血液の循環を促す効能があり、それにより血行が良くなり、
冷え性の改善につながります。

また、排便を促進させる緩下作用により便秘解消にも効果あり!
便秘を解消させて、お肌もさらに美しくなるというわけです!

発毛・育毛作用

え!?たんぽぽで、発毛!?と思った方がほとんどでしょう!
最近になってたんぽぽの根のエキスであるホコウエイ根エキスに
育毛や発毛の効果があることが研究の末、解明されました。
彼氏や旦那さんにも教えてあげたい情報ですね(笑)


一般的に知られている効能から、とっても意外な効能まで!
女性の悩みを一気に解決してくれる、スーパーマンのようなお茶ですよね!

スーパーマン

そんなたんぽぽ茶ですが、一般的にティーパックになっているものがほとんどです。
紅茶と同じように、お湯を入れたカップで好みの濃さにして飲みます。

しかし…そのたんぽぽ茶が、私には苦くて苦くて…(笑)
香ばしいお茶やコーヒーが好きな方は、好んで飲んでもらえると思いますが、
すっきりした飲み物が好きな人には、身体に良いと分かっていても少しつらい…

そこで、私もおすすめのたんぽぽコーヒーをおいしく飲めるとっておきの方法を紹介します!

たんぽぽコーヒーのおいしい飲み方

黒砂糖で甘みをプラス

たんぽぽコーヒーにティースプーン1、2杯の黒砂糖を入れてかき混ぜるだけ!
黒砂糖は上白糖よりも栄養が豊富で身体に優しいですし、甘み自体もやさしい甘さに。
また、味に厚みがでて、おいしくいただけます。

たんぽぽ・オレ

牛乳

たんぽぽコーヒーに30ml程度の牛乳を入れて(牛乳の量はお好みで)かきまぜるだけ!

香ばしさの苦手な方にはこちらをおすすめします。
牛乳を入れるだけで、まろやか~なお味に。

たんぽぽ・豆乳オレ

先ほどの牛乳を豆乳に変えるだけ。
牛乳とはまた違ったまろやかさに!

豆乳はみなさんもご存じの通り健康的にも良いので、
さらなる効果を期待出来るアレンジ方法です。

たんぽぽコーヒーゼリー

作り方

  1. 板ゼラチンを水でふやかしておく
  2. 沸騰したお湯にグラニュー糖とたんぽぽコーヒーを入れる
  3. 火を止めて、ゼラチンを投入!溶かしていきます
  4. 粗熱を取って、容器に入れ冷蔵庫で冷やし固めます。
  5. 完成!

 

味はそのままなので、一緒に生クリームや、バニラアイスや、コーヒーフレッシュを添えて(かけて)あげると、さらにデザート感が増して食べやすくなります。

ノンカフェインなのでもちろんお子様とも一緒に食べていただけるので、3時のおやつにもオススメです!

まとめ

たんぽぽコーヒー=妊婦さんの飲み物
そんなイメージが強いですが、本当は妊婦さんを含め、様々な悩みを持つ女性の味方のたんぽぽコーヒー。

続けて飲むことが症状改善の近道です!
様々な飲み方(食べ方)でおいしく、楽しく続けて健康にまた一歩近づきましょう!










たんぽぽコーヒー