え!?そうだったの?意外と知らない顎にきび原因と対策まとめ12選

顎ニキビ




あれ?いつの間に!?気づいたら出来ている顎にきび。

それになかなか治らないし、化粧ノリは悪くなるし…
イライライライラ…(笑)

けど、そのにきび治せるんですよ!
顎にきびの意外な原因を知って、つるつるなアゴを取り返しましょう。

顎にきびの意外な原因って?

顎ニキビの原因

出典:顎ニキビの原因と30代になってもニキビの再発を繰り返す女性

◆ストレス

◆ホルモンバランスの乱れ

◆年齢による肌のバリア効果の低下

◆間違ったスキンケアによる乾燥肌・皮脂を落としきっていない

ザ・女性の悩み!っていう並びですね(笑)
ストレスやホルモンバランスは顎にきびに良くないと、なんとなく感づいている方も多いのでは?

けど、良かれと思っていたスキンケアも原因のひとつだったとは…

顎にきびが繰り返す理由

顎にきびが繰り返す理由

出典:顎ニキビが繰り返しできる理由とその対策とは?

顎って、皮脂が多いイメージがあったけど、それも乾燥からだったなんてびっくり!
そして、それがなかなか治らないニキビの原因にもなってたなんて。

顎にきびの対策について

それでは顎にきびの原因を知ったところで、顎にきびの対策について紹介していきます。

適切な洗顔をする

毛穴とその周辺部の皮膚を常に清潔に保ち、汚れや古い皮脂などを溜めないように心がける必要があるので、こまめな洗顔(肌が弱い方は純石鹸主成分の洗顔剤がよい)により、毛穴に詰まった皮脂などの汚れを溶かして取り除くことが大切です。

出典:あご にきび・吹き出物が出来たら…知らないと怖い!顎ニキビの常識

洗顔はみなさん気を付けてされているとは思いますが、注意事項として書いてありますが、洗顔料の過剰洗顔もにきびの理由にもなっていたようです。

なんでも、やりすぎは返って良くないようです。

正しい化粧品選び

顎ニキビの本当に治したいのであれば、可能な限り、メイクは避けた方が無難なのです。

ただ、接客業など、仕事柄どうしてもメイクをしなければならないことがあると思います。
その場合は、無添加で油分の少ない化粧品を選ぶようにしましょう。

出典:顎ニキビに優しい化粧品の選び方は?

化粧品も顎にきびに気をつかって、油分の少ないものを選ぶ。

最近は口コミサイトのランキングばかり気にしていて、商品そのものの成分など気にしてなかったかも…
化粧品も、気を付けて成分までチェックしましょう!

顎にきびによい食べ物

顎にきびによい食べ物

出典:ニキビに良い食べ物&悪い食べ物一覧

顎にきびの原因にもあったホルモンバランスを整えるということですね。

最近は豆乳の味の種類も増えて飲みやすいものがでてきていたり、納豆もねばりや匂いが少ないものもでてきているので、苦手だと思っている人も食事に一品加えてみましょう!

マスクを選ぼう

マスクはピッタリとフィットするものより、やや大きめのものを着けましょう。
立体型のマスクなどオススメです。ぺったりと平らになっているマスクは皮膚に密着して顎ニキビに悪影響を与えます。

出典:マスクが顎ニキビを悪化させている

私は花粉症なのである時期はずっとマスク生活ですが、ぴったりめが好きで子供用を使ったりしてましたが、大きめのものを購入しようと思います!

ついつい一日中同じものを使ってたりするので、取り換えることも重要ですね。

紫外線対策をしよう

顔の気になる場所には、しっかりと紫外線ケアをするのに、あごには行き届いていない事があります。
あごは、紫外線にさらされてしまう場所なので、紫外線対策をしないとモロに紫外線を浸透させてしまいます。

出典:あごニキビを知ろう!原因と対策

紫外線が外的刺激としてにきびを起こさせるようです。

あごはあまり日焼けしない場所だからといって、紫外線対策を怠るといけません

睡眠をしっかりとろう

かわいいベッドのインテリア

睡眠時間は最低でも1日6時間は欲しいところ。
睡眠不足が続くと、血行不良になるので、肌の艶がなくなりトラブルが増えます。

出典:毎日の睡眠が肌の健康にはとても大切!

お肌のゴールデンタイム…
社会人になると、家に返ってからの自分の時間も大切で、睡眠時間を削ってしまっていたかも…

と思ったあなたは少しずつ睡眠時間が増やせるように、お家時間の見直しをしてみましょう。

枕カバーをこまめに交換しよう

枕カバーをもう一枚買いましょう!

そして、一日ずつ
交互に使っていきます。

枕カバーを清潔に保つことで
ニキビ予防になります!

出典:顎ニキビの原因と改善は?治らない理由が判明

同じ枕カバーを使っていると雑菌が繁殖し、顎にきびを引き起こします。
一日に一回は交換するのがベスト!

こちらは顎だけでなく顔全体に効果がありますよ。

便秘を解消しよう

便秘を解消しよう

ヨーグルトには、善玉菌であるビフェズス菌を増やして大腸の働きを整える効果があります。腸内には善玉菌と悪玉菌の2種類存在しますが、悪玉菌優位の環境だと食べカスが有毒物に変わるので環境は劣悪なものになります。

出典:顎ニキビは内臓の不調が原因!

便秘になると身体に毒素が溜まり、顎やフェイスラインににきびができやすくなります。
こちらでは、ヨーグルトが腸の活動を活発にすると紹介しています。
朝の一品に加えてみましょう!

ハーブティーを飲もう

カモミール
香りが癒してくれてクセもなくとても飲みやすい味が人気です。肌の修復・再生を促す効果があり、ニキビによる炎症を抑える効果があります。

セージ
女性ホルモンを活発にしてくれる作用があります。ホルモンバランスの崩れからくるニキビに効果的!新陳代謝もアップさせてくれますので、血流の流れが良くなり、肌代謝も促進も期待できます。

出典:あごニキビを根本から治す5つの方法

顎にきびの原因のひとつ、ホルモンバランスを整える効果があります。
身体を内側から温め、新陳代謝を促します。

ハーブの種類によって効果が違うようなので、そのときの症状や気分で選ぶと良いですね!

リンパマッサージをしよう

リンパマッサージをしよう

あごの周りのリンパの流れが悪くなるとニキビが出来やすくなると言われています。スキンケアと生活習慣はばっちりだけど、なんとなく肩がこっていたり、首回りが冷えている方は注意が必要です。

出典:あごニキビ対策で知るべき7つ原因と治し方

あごはリンパの流れが悪いとでてきてしまいます。
簡単なマッサージをして、リンパの流れを促していきましょう。

まとめ

大人にきびと言われている、顎にきび。
凹凸があるので、化粧でごまかすにも、難しい部位だったりしますよね。

原因を知って実践することで、ツルツルな顎を目指しましょう!










顎ニキビ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


*